다이어트 일지 6번째 - 어깨운동 팁

웨이트 운동 중 어깨 운동은 상체의 크기를 커 보이게 하는 중요한 부위의 운동입니다. 하지만 어깨 근육을 키우기가 쉽지는 않은데 전체 운동 루틴에 일부분을 추가하여 매일 하는 방법도 추천해 드립니다. 운동을 한다는 것이 쉬운 것만은 아닌 것 같습니다. 웨이트 운동을 하기 때문에 무게와 싸움하고 기구와 싸움을 해서 나 자신을 이겨야 멋진 몸을 만들기 때문에 하루하루 최선을 다하고 있습니다. 늦은 밤 운동을 하기 때문에 몸이 피곤하거나 오늘은 쉴까? 하는 내적 갈등을 느끼면서 주 4회 운동을 실천하고 있습니다. 평일에는 운동을 하지 못하는 경우가 많은 편이지만 주말은 꼭 운동을 한다는 목표를 정하고 있어서 평일에 운동을 하지 못한 경우 주말을 이용해서 주 4회 운동을 지켜나가고 있습니다. 어깨 운동 < 어깨..

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