30일 인바디 변화

일반적으로 운동과 다이어트를 시작하는 분들은 시작하는 날 인바디 검사를 통해서 체중, 근육량, 체지방량의 상태를 확인하고 3개월 후 얼마나 달라졌는지, 그리고 체중은 줄이고 근육량은 늘려서 달라진 몸의 변화를 확인합니다. 인바디는 현재 몸의 상태를 확인하고, 내가 만들고 싶은 몸의 목표에 따라 인바디 수치를 정하고 목표에 맞게 운동과 다이어트를 함으로써 가능하다고 생각합니다. - 목차 - 1. 인바디 검사 다이어트 계획 2. 30일 운동 일지 결과 3. 인바디 체크 및 변화 4. 30일 후 인바디 결과 5. 다이어트 활용 팁 인바디 검사 및 다이어트 계획 7/25일 현재 상태 인바디 검사를 하고 30일 운동과 식단의 변화를 가져 근육량은 늘리고 체지방은 줄이는 목표를 정합니다. 현재의 인바디 검사로 확인..

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