3분만 운동 - 골반 좌우 높이 교정

오늘은 골반의 좌우 높이를 만들어 주는 운동에 대해 공유하겠습니다. 바로 Pelvic drop exercise(골반 떨어뜨리기 운동) <운동 방법> 1. 한발로 박스나 블럭을 밟고 섭니다.(없으시다면 책을 쌓아서 하셔도 됩..

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