피땅콩

피땅콩 안녕하세요 오늘은 피땅콩에 대해 얘기해드릴게요.^^땅콩이란 정말 한국사람 먹거리에 굉장히 밀접해있어요. 속담에도 농담에도 입에 오르내린 땅콩. 피땅콩에 대해 알아볼게요. 피땅콩은 알땅콩과 다르게 껍질 채나 온 걸 칭하는데요. 호두와 함께 견과류의 대표로 불리며, 땅콩에는 불포화 지방산이 풍부합니다. 한마디로 고단백, 고지방, 건강식품인데요. 남녀노소, 임산부, 아동 모두에게 좋으며 콜레스테롤 개선과 노화방지에 탁월해요. 하지만 칼로리가 100g당 568kcal로 밥 2 공기 정도의 양으로 높은 편이죠. 그러나 다이어트하는 분들에게는 칼로리보다는 불포화 지방 산등 영양도 높고 포만감이 잘생겨서 최고입니다.9월부터 11월 말까지가 제철이며, 보관 온도는 10도 ~ 15도 가 적당하며, 보관일은 일주일..

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