탄단지 뜻

탄단지 뜻 안녕하세요. 오늘은 탄단지 뜻에 대해 알아보도록 할게요. 요즘 몸 관리, 식단관리 많이 하시죠. 예전에는 비싼 옷, 비싼 신발에 투자를 많이 했지만, 요즘 대세는 몸 건강, 식단 건강 이런 식으로 겉치레보다는 속 안에 있는 몸 자체를 챙기는 추세인 거 같아요. 저도 식단관리 잘해보려 하는데, 정말 쉽지가 않아요. 보통내기 아니죠.ㅠㅠ 그래서 이 식단관리에 대한 기초가 되는 탄단지 뜻을 살펴볼게요. 일단 탄단지의 뜻은 - 탄수화물, 단백질, 지방- 이렇게 세 가지 영양소를 줄임말로, 체중 조절하는 분들에게 최적화된 식단 구성의 영양소를 뜻해요. 탄수화물은 우리가 살아가는데 쓰이는 제일 기본적인 에너지예요. 탄수화물을 너무 적게 섭취해도 근육이 잘 형성되지 않아 균형 있게 섭취하는 것이 좋아요. ..

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