[운동일지] 크로스핏 쓰리박스 암사 (feat.아내)

운동일지 아내와 함께 크로스핏 안녕하세요 복많은코알라입니다! 어제 오랜만에 갔더니 온몸이 뚜드러 맞은 것 같은 근육통이... 그래도 무사히 어제 운동 완료~! 저희의 무거운 발걸음을 옮겨준 건 다름아닌 피지컬100 패러디 와드 오래 매달리기 얼마나 매달릴 수 있을까...? 최대 10분 버티기였는데 저는 1분 만에 탈락ㅎ 복순씨는 무려 10분 버티는데 성공 1등은 코치님을 하루 빌려주신다고ㅎ 대망의 10분 버틴 영상...! 끝나고 팔다리 아파했는데 다행히 부상은 없었네요 넷플릭스에서 놓친 인재 Box Jump Overs 두 발이 동시에 착지해야하고 사뿐사뿐히 넘어다니는게 포인트 숨 넘어갈 뻔했어요 고정 잘하고 엉덩이로 먹일 수 있도록 해야겠어요 부상 조심! 운동을 마치고오면 프로틴 한잔과 BCAA도 한잔 먹어주며 하루를 마무리합니다 너무 힘들어서 오늘은 크로스핏을 갈 자신이 없네요... 가볍게 뛰러 갈까 생각 중입니다 모두 득근하세요! 크로스핏 쓰리박스 암사 서울특별시 강동구 올림...

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