[운동일지] 아내와 함께 크로스핏 쓰리박스 암사에서

안녕하세요 복많은코알라입니다! 요즘 운동량이 아주 조금 늘었는데 몸에 피로가... 김종국이 먹는 것 까지가 운동이라고했는데 휴식과 스트레칭까지 운동인 것 같아요! 정말 피곤한 몸을 이끌고 오늘도 운동 완료! 헬스는 개인 운동이라 갯수를 조절하거나 강도를 조절하며 컨디션을 신경쓸 수 있는데 크로스핏은 아주 그냥 바닥까지 탈탈 털어줍니다 덤벨 스내치! 감 좀 잡느라 처음에 좀 넘어졌지만 코치님이 찍어주신 멋진 투샷! 바벨로 하는 스내치와 비슷하게 하체로 올려주고 덤벨 밑으로 들어가며 온몸으로 덤벨을 받아주는게 포인트 제가 잘한 줄 알았는데 영상을 다시보니 무게 중심이 좀 앞으로 가있어 허벅지만 열심히 일했네요 엉덩이로 무게를 실어주면서 온몸으로 받는게 가장 중요합니다! 저희 부부가 너무 멋있게 합이 맞은 영상 남기며 마무리하겠습니다 모두 안전하게 오래 운동하며 건강하세요! 크로스핏 쓰리박스 암사 서울특별시 강동구 올림픽로 806 까사빌딩 지하 1층 #천호크로스핏 #암사크로스핏 #크로스핏...

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