크로스핏 단점, 다이어트는 된다는데 나는 괜찮은가? 크로스핏쓰리박스

안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 아내와 크로스핏을 즐기는 중 문득 궁금한 점이 생겼어요 왜 사람들은 크로스핏을 어려워 할까? 다이어트에 도움되는 건 알겠는데 너무 힘들어 보이고 부상 위험도 있어보여 진입장벽이 높은 것 같아요 오늘은 크로스핏의 단점에 대해 알아볼게요! 크로스핏의 단점 크로스핏은 체력 향상과 근육량 증가에 매우 효과적인 운동 방식으로 다이어트에 좋다고 알려져 있어요 그러나 몇 가지 단점이 있을 수 있습니다 첫째, 크로스핏은 고강도의 운동이기 때문에 부상의 위험이 존재합니다 특히 운동 경험이 부족한 사람들은 올바른 자세와 기술을 익히기 어려워 부상의 위험이 높아요 둘째, 크로스핏은 지속적인 피로와 근육통이 발생할 수 있어요. 운동 동기를 저하시킬 수 있고 잘못된 휴식으로 과도한 피로로 인해 신체에 무리를 줄 수도 있습니다 셋째, 크로스핏은 개인 맞춤형 운동이 아니기 때문에 모든 사람에게 적합하지 않을 수 있어요 운동 목표와 체력 수준에 따라 다른 운동 방식이 필요한 경...