PT발표 하기 전, 스트레스 관리 방법

PT발표(프레젠테이션)는 상당히 부담되는 일입니다. 특히 사업의 성패나 고과점수가 달려있는 경우에는 많은 스트레스가 오기도 합니다. 오늘은 PT발표를 하기 전 단기적인 스트레스 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 심리적 스트레스 관리 아무리 준비를 완벽하게 하고, 연습을 반복하였다고 하더라도 PT발표 당일에 심리적 스트레스는 발생합니다. 심리적 스트레스를 극복하기 위해서는 다음과 같은 방법이 있습니다. 1) 나 자신이 아닌 전달하고자 하는 내용에 집중하기 우리가 긴장을 하는 것은 상대방의 눈에 보이는 나의 모습을 의식하기 때문입니다. 타인의 시선은 나에게 불편함을 줍니다. 그렇기 때문에 발표를 할 때는 발표 내용에 집중하여, 이를 잘 전달하는 것에만 신경을 쓴다면 과도한 긴장감을 자연스럽게 사라질 것..

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