근력운동 호흡법 중요한 이유

운동을 하다보면 '호흡' 을 어떻게 하면 좋을지 고민하게 될때가 있는데요! 호흡이 어떠냐에 따라서 근육이 사용되는것이 다르기 때문에 운동의 효율이 달라질 수 있다고해요 그래서 근력운동 호흡법이 상당히 중..

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