필라테스정보

다들 운동 많이 하시죠? 운동을 많이 해서 근육과 힘을 얻더라도 무리한 운동으로 인해 체형이 뒤틀리면 반드시 교정해야 합니다. 많은 사람들이 체형을 향상시키기 위해 필라테스를 연습합니다. 여성 다이어트에 좋은 운동인 필라테스가 체형교정에 좋다고 들었어요. 많은 사람들이 체형을 향상시키기 위해 유튜브를 보면서 운동을 합니다. 체형이 뒤틀리거나 몸이 아프면 아무리 따라해도 원하는 근육보다 약한 근육을 그리기 때문에 원하는 근육의 힘집주할수없습니다 사람마다 신체적인 문제와 균형이 다르기 때문에, 어떤 사람들은 유튜브를 보고 변하지 않고 그것을 따를 수도 있습니다. 또 불안정한 체형을 제대로 분석해 운동을 해야 하는데, 같은 방법이 오히려 몸을 더 악화시키는 경우도 있습니다. 모든 사람은 독특합니다....

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