행복하게 나이드는 마법의 네 가지 기둥 <강연>

서울아산병원 노년내과 교수의 세바시 강연을 들었다. 나의 몸 속에 노화시계가 오늘도 흐르고 있다. 내 몸이 지금 가속노화에 빠져 몸이 망가지고 있지는 않을까? 어떻게하면 내 삶을 건강하게 바꿀 수 있을까? 성공적인 나이 듦은 우리 모두의 관심사이기도 하다. ‘내재역량(intrinsic capacity)’은 세계보건기구가 2015년에 제시한 개념으로 얼마나 건강하게 나이 들고 있는지를 나타내는 척도이다. 내재역량을 키우면 가속 노화를 막고, 말년까지 자유롭고 독립적인 생활을 영위할 수 있다. 성공적인 나이 듦, 즉 내재역량을 떠받치는 네 가지 기둥으로 4M을 제시한다. 4M은 이동성(Mobility), 마음 건강(Mentation), 건강과 질병(Medical issues), 나에게 중요한 것(What Matters)의 약자이다. 나는 잘 챙기고 있는것 같은데 ^^ 외적인 노화시계는 어쩔 ㅜ ㅜ 앞으로도 내재역량 4M을 잘 이용하여 건강하고 즐거운 노년을 준비해야겠다. 특히 수도꼭지가...

원문링크 : 행복하게 나이드는 마법의 네 가지 기둥 <강연>