미용과 건강에 반드시 필요한 단백질(ft. 건강한 다이어트에 필수적인 단백질)

한국인의 새해 목표에서 늘 상위에 랭크되어 있는 새해 목표는 무엇일까요? 바로 다이어트예요. 누구나 한 번쯤은 경험하는 다이어트는 그야말로 영원한 고민인데요. 다이어트와 단백질의 중요성 단기간에 살 빼는 것에만 몰입하며 3~5일간 물만 마시거나 채소만 먹거나 또는 특정 보충제에 의존하거나 하는 편중된 다이어트를 경험한 적이 있는 사람이 꽤 많으시죠? 그렇게 빼고 나서 다시 원래의 식사량대로 돌아오면 체중은 빠진 살보다 떠 찌는 요요현상으로 힘들어하는 분들이 많을 것으로 생각해요. 오늘은 미용과 건강한 다이어트 그리고 정말 중요한 단백질에 대한 책을 소개할까 하는데요. 책 제목 잠 못 들 정도로 재미있는 이야기 "단백질" 저자 후지타 사토시 잠 못들 정도로 재미있는 이야기: 단백질 저자 후지타 사토시 출판 성안당 발매 2020.12.15. 미용과 건강에 반드시 필요한 단백질(ft. 건강한 다이어트에 필수적인 단백질) 건강과 의학적인 부분은 저는 저의 사견을 웬만하면 넣지 않으려고 합니...

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