[감사일기0105] 6/20 일상의 소소한 성공들이 저를 채우길 바랍니다.

mohamed_hassan, 출처 Pixabay 요즈음 자그마한 성공들을 쌓아가고 있습니다. 의도하지 않았지만(일단 뭐라도 해보자 하는 마음이 컸습니다.) 덕분에 좀 더 제가 이상적으로 생각하는 모습에 가까워지고 과거에 성공했던 때의 폼으로 올라오고 있다는 것을 느꼈습니다. 아직 멀었다고 생각하지만요. 심각하게 다치면 상처를 치료하고 회복하며 재활운동을 하듯이 정신에도 재활운동이 필요하다고 느낍니다. 일상의 소소한 성공으로 자기 효능감을 올리는 것도 그 일환이라고 생각합니다. 이번 감사일기를 적으며 자기효능감에 대한 좀 더 정확한 정의를 알고 싶어서 검색했습니다. 자기 효능감 과제를 끝마치고 목표에 도달할 수 있는 자신의 능력에 대한 스스로의 평가. [ 1. 개요] 자기 효능감은 과제를 끝마치고 목표에 도달할 수 있는 자신의 능력에 대한 스스로의 평가를 가리킨다. 심리학자들은 자기 효능감을 여러 관점에서 연구해 왔는데, 예를 들면 자기 효능감 발달의 여러 경로, 다양한 상황에서 나...

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