[감사일기0133] 9/21 운동은 스트레스 관리에 좋습니다.

코로나 자가격리 기간이 해제된 뒤 몸도 회복되면서 슬슬 운동을 시작했는데, 참 좋습니다. 물론 초반 몇 주는 가기 싫다고 생떼를 부렸습니다.

(이럴 때면 슈퍼컴퓨터에 버금가는) 두뇌는 잔꾀나 핑곗거리를 찾아서 아~ 오늘은 운동할 기분이 아닌데 / 몸 상태가 영 아닌데~ 이러면서 미적거렸습니다. 실제로도 가기 싫다고 방바닥에 드러누워 단비에 빙의해 버둥거리기도 했습니다.

안갈꺼야아아아아아ㅏ악!!!!!!!!!!!1 몇 주나 지났을까요.

몸 상태가 과거 코로나 확진 직전의 몸 상태까지 회복하고 그보다 더 나아지고 있는 걸 느낍니다. 건강한 사람의 몸은 이래야 하는데...의 '이래야'까지 나아가고 있어요.

근육이나 체지방량 BMI 지수 이런 것들 외에도 운동이 제게 좋은 영향을 주더군요. 스트레스 관리입니다.

저는 스마트 디바이스를 자주 착용합니다. 소모 칼로리나 걸음 수 등을 측정하는 데 도움을 주는 장치입니다.

추가로 스트레스도 체크해 주는 기능이 있지만 거의 사용하지 않고 있었습니다....

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