[책 리뷰]내면소통(삶의 변화를 가져오는 마음근력 훈련)

이 책은 우리가 자신과 타인과의 관계에서 겪는 갈등과 고통을 해결하기 위한 방법을 제시하는 심리학 서적입니다. 저자 김주환은 20년 이상의 임상 경험을 바탕으로 내면소통이라는 개념을 도입하고, 마음근력 훈련이라는 실천 방법을 소개합니다. 내면소통이란 자신의 감정과 생각을 솔직하고 정직하게 표현하고, 상대방의 감정과 생각을 존중하고 이해하는 것입니다. 내면소통은 우리가 자신의 필요와 가치를 인식하고, 타인의 필요와 가치를 고려하여 상호 만족스러운 관계를 형성할 수 있도록 돕습니다. 마음근력 훈련이란 내면소통을 실현하기 위한 네 가지 단계로 구성된 연습 방법입니다. 첫 번째 단계는 자신의 감정과 생각에 대해 관찰하는 것입니다. 두 번째 단계는 자신의 감정과 생각에 영향을 미치는 필요와 가치를 파악하는 것입니..

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