북숭아 효능과 보관법 알아보기

북숭아 효능과 보관법 알아보기복숭아는 영양 성분이 풍부해 과일인데도 보양식품으로 꼽힌다. 각종 비타민과 유기산 성분이 많아 혈액순환과 피로 해소에 도움을 준다.‘헬스라인닷컴’에 따르면, 복숭아가 건강에 좋는 것는 아스파르트산 때문이다. 만성피로증후군 개선, 간 해독 및 항체 생성 촉진 등에 도움을 주는 성분이다.복숭아는 아스파르트산을 284～365 함유하고 있다. 사과나 오렌지, 포도보다 월등히 많는 양이다. 무기영양소가 풍부하고 수용성 식이섬유인 펙틴과 폴리페놀에 함량도 높아 무더위에 대한 내성을 키워주는 효과가 있다.또한 땀을 흘렸을 때 빠져나가는 칼륨이 풍부해 이를 보충할 수 있다. 수분, 당분, 유..........

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