임신 4개월 예비 엄마의 생활 수칙

점점 몸이 무거워지기 시작하는 임신 4개월. 어떤 생활을 해야 보다 건강하게 지낼 수 있을까요? 지금부터 알아보겠습니다^^ 자세를 바르게 유지해 주세요. 자궁이 커지고 배가 부풀어 오르면서 허리의 인대가 늘어나기 시작해요. 그러면서 통증이 생기고 종아리와 발에 경련이 일어나기도 해요. 이 시기에 자세를 바르게 하는 습관을 만들지 않으면 출산할 때까지 요통이 있을 수 있어요. 그리니 오랜 시간 서 있는다든지 쪼그리고 앉아있다든지 관절이 꺾인 자세를 취하는 등 몸에 무리가 가는 자세는 피하는 것이 좋아요. 식단 조절을 해야 해요. 보통 이 시기에는 입덧이 끝나게 되는데요. 그 동안 먹지 못한 스트레스로 인해 음식을 절제하지 않고 섭취하는 경우가 있어요. 그 상태가 지속되면 체중이 급속도로 증가하게 되는데 산도 주변에 지방이 과도하게 쌓이면 출산할 때 지장이 생길 수 있어요. 뿐만 아니라 임신성 고혈압, 임신 중독증, 당뇨병과 같은 병에 걸릴 수도 있으니 과도한 음식 섭취는 자제하고 가공...

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