임신 중기 건강 관리는 어떻게?

몸의 움직임에 제약이 생기기 시작하며 불편한 부분이 생기기도 하고 아픈 부분이 생기기도 해요. 이러한 변화에 잘 대처하려면 어떻게 해야 할까요? 지금 바로 함께 알아보도록 해요~. 치과 치료를 받도록 해요. 혈압의 상승과 호르몬 분비의 변화로 잇몸이 약해지고 피가 나는 경우가 잦아져 세균에 감염될 수 있어요. 이 상태를 방치하게 되면 구강 질환이 생기거나 악화될 수 있으니 임신 안정기인 이 시기에 치료를 잘 받는 것이 좋아요. 체중을 항상 체크하세요. 입덧이 사라지면서 자칫 잘못하면 과식을 할 수 있어요. 적당한 영양소를 섭취하는 것은 중요하지만 먹는 양이 지나치면 비만이 되어 임신 중독증의 원인이 될 수 있어요. 그러니 주기적으로 체중을 체크하며 음식량을 조절할 필요가 있어요. 음식을 섭취할 때는 양보다는 질적인 면을 신경 쓰도록 해요. 유방 마사지를 하도록 해요. 이 시기에는 유선이 본격적으로 발달하기 시작하면서 엄마의 몸은 모유를 만들 준비를 하게 돼요. 그러니 이때부터 유방 ...

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