우리가 행복해지는 웃음명상

2689 호우리가 행복해지는 웃음명상웃음은 기쁠 때나 행복할 때저절로 나오는 것입니다.그러나 웃을 일이 없다고 해서우울해할 필요는 없습니다.웃을 일이 없어도 웃다 보면기분이 좋아지기 때문입니다.웃음 명상을 하는 방법을 알려 드릴까요?그냥 웃으면 됩니다.자리에 앉거나 서서,눈을 뜨거나 감거나 상관없습니다.그냥 웃으면 됩니다.웃으세요.소리를 내어하하하하~웃어 보세요.웃을 일이 없는데도 웃는다는 것이처음에는 어색하지만,계속 웃다 보면 어깨가 들썩이고,배가 당길 만큼 웃음이 커집니다.1분 정도 충분히 웃은 뒤에편안한 자세로 앉습니다.호흡을 고르며 몸의 상태를 느껴봅니다. 머리는 시원하고..........

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