22년 다이어트 5주차(0314~0320) 기록

0314 시작(아침공복) 5주차 변화는 마지막에! 220314 아침: 요거트볼(그릭요거트, 카카오닙스, 그래놀라, 블루베리, 키위) 점심: 닭가슴살 샐러드(참깨흑임자) 저녁: 라면… 다시 다짐하자 꼭꼭 운동: x 220315 아침: 요거트볼(그래놀라,카카오닙스,블루베리,키위), 계란 1개 점심: 고구마 샐러드, 계란 2개 저녁: 쪽갈비 운동: 220316 아침: 요거트볼(키위,블루베리,그래놀라,카카오닙스) 점심: 쪽갈비 샐러드(발사믹식초) 저녁: 검은콩두유 운동: 홈트(이지은 다이어트 허벅지 돌려깎기) 220317 아침: 요거트볼(키위,블루베리,그래놀라,카카오닙스) 점심: 쪽갈비, 생양배추 저녁: 검은콩두유 운동: 홈트(이지은 다이어트 허벅지 돌려깎기) 220318 아침: 소세지, 검은콩두유 점심: 닭가슴살야채볶음밥 저녁: 닭발 운동: x 220319 아침: 계란찜, 요거트볼 점심: 냉동삼겹살 (밥약속) 저녁: 라면 운동: 1시간 산책 220320 아침: 두부유부초밥, 게살계란탕 점...

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