축구 배워보기 시리즈 첫번째는 바로 축구할때 필요한 근력 트레이닝 입니다. 암것도 모르는 젊은 시절에는 몸풀기도 안하고 바로 운동장 뛰어다녔었는데요 사자처럼 ㅎㅎ이제 몸풀기 안하면 진짜 허덕허덕 거립니다. 축구선수들 몸을 보면 군살이 없이 잘 발달되어있습니다. (물론 아닌 사람도 있어요 드물게)상체도 잘 발달되어 있지만 특히 하체 근력은 엄청납니다.아래 동영상 참고하시면 축구를 위한 근력 향상에 도움을 받으실 수 있습니다. 진투레tv라고 하는 5분간 영상으로 축구의 다양한 것을 배울 수 있는 채널인데요초보자 분들이나 저처럼 동네 축구를 즐기시는 분들이 배우기 유용한 채널이라고 생각합니다. 콘을 이용한 훈련..........
축구 배우기 #1 - 기초 근력 향상 피지컬 트레이닝에 대한 요약내용입니다.
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