비타민 종류 30대 40대 50대 영양제선택 어떤것부터

비타민 종류 30대 40대 50대 영양제선택 어떤것부터 30대가 넘어가고 40대 50대가 되어가면서 자연스럽게 우리는 건강에 더 신경을 써야하는데요 각종 영양제들을 꼭 다 챙겨먹어야 한다는 주의는 아니지만 내몸에 필요한 영양제는 어떤것인지 알아볼 필요는 있을 것 같습니다. 비타민 종류도 많고 이름도 어렵고 어떤 역할과 효능이 있는지도 많이 어려운데요 한번에 정리해보도록 하겠습니다. 보통 비타민 종류가 많고 어렵기 때문에 종합비타민을 드시는 분들도 계시고 아니면 한두종류의 비타민만 챙겨드시는 분들도 계시는데요 우선 비타민이란? Previous image Next image 우리몸은 활동을 해야하죠 활동을 하기 위해서는 몸이 정상적으로 작동되어야합니다. 비타민은 몸이 작동하는데 꼭 필요한 영양소들이며 보통 음식을 통하여 섭취를 하게되죠 몸의 정상적인 기능 결국 건강과 관련이 있는 영양소라고 볼 수 있어요 비타민은 비타민 A, B, C, D, E, K 등 종류가 정말 다양합니다. 각종 비...

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