육아피로 우울감에_쏜리서치컴플렉스B

육아 우울증코로나우울증지치고 무기력한 내모습 ㅠㅠ 제가 구독중인 유투브에서 약사 유투버님이 비타민 b군만 소개하는 영상에서, 비싸지만 좋은 그룹에 속한 영양제 입니다. 육아를 하다보면 잠이 모자르고 이걱정 저걱정 밤에 잠을 잘 못 잡니다. 피로가 축적되는 바람에 낮에 애들이랑 잘 놀아주지도 못하니 tv만 보는 아이에게 괜히 짜증만 내게 됩니다. 의도하지 않게 #스트레스 를 아이와 남편에게 풀게 되고 자책하고 잠 못자는 사이클이 반복 되지요. #수면부족 에 스트레스를 받으면 비타민 b군을 적정량보다 더 많아 먹어 줘야 한다고 합니다. 스트레스에 비례하여 비타민b소모가커진다고 하는데, 인체가 스스로 만들어 낼 수 없..........

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