살빼세요? 저탄고지하세요? 방탄커피찾으세요? 이런종류 드시지마세요. 비추천.

살빼면서 볼 것 칼로리? 아니요. 성분표 입니다. 저탄고지와 운동,간헐적 단식 등으로 살을 빼면서 제일 고려 했던 것은 바로 성분이다. 사실#저탄고지 를 하던 #저탄고단지를 하던 일단 자연에 가까운 음식으로 자연에 최대한 단순한 조미료 구성과 방법으로 조리 할 것. 그리고 원재료 자체를 고급으로(대부분 원재료가 천연에 가까울수록 비쌈) 적게 먹는 것이 관건이다. 나의 그간의 다이어트 개념 정리라면 그 질적으로 우수한 재료를 적은양(혹은 적당한양) 오래 천천히 즐기면서 식사하면 재료 자체의 풍미를 느끼고, 포만감이 든다. 신체는 건강해지고 자연히 (작게 오래먹으니) 살이 빠지는 방법이라고 정의 하겠다. 그래서 원두커피를 내려 mct오일 100프로 퓨어 코코넛 오일이나 기버터, 방목버터를 사서 방탄을 만들어 먹었었는데 입맛에 영 안맞아서 안먹었다 그러다 누가 주고간 바로 이런 인스턴트 키토방탄커피. 자세히 들여다 보니. 건강에도 다이어트에도 전혀 도움이 안될것이 분명하다. 케토 글자를 ...

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