[다이어트 D-22] 등운동+어깨운동

2023.10.06 금요일 카페인 중독자인 나는 커피가 매일 아침마다 먹고싶다. 일어나 집안일을 좀 하고 열은 카페를 찾다가 내일이 토요일 이기에 로또를 구매하러 나서서 로또를 구매한 후에 운동가자고 파트너 형을 태워서 업스퀘어 앞 스타벅스 커피 한잔️ 오늘은 형이 사준 스벅 벤티사이즈 커피c 개맛있게 마시고 등을 부술 생각에 신난 나!

아침 운동이 좋은점은 쾌적하다 등 운동 턱걸이 4세트 평온한듯 안평온한듯 클로즈 맥그립 랫풀다운 4세트 (본인은 맥그립 사용시에 하부 사용보다 광배의 사용이 좀 더 편하길래 광배로 빼는편) 출처 : 네이버 이미지 캡쳐 호이스트 케이블 롱풀 4세트 (치닝바로 진행) 출처 : 네이버 이미지 캡쳐 뉴텍 와이드 풀 다운 3세트 (한팔씩 진행해서 더욱 깊게 찔러넣었다.) 출처 : 네이버 이미지 캡쳐 해머스트렝스 DY로우 3세트 (가슴팍 대고 양팔로) 출처 : 네이버 이미지 캡쳐 해머스트렝스 아이소 래터럴 로우 3세트 (패러럴 그립을 잡아 뒤로 쭉 잡아다 땅기...