등운동 및 어깨운동

2023.11.12 일요일 어제는 다래끼가 심해 안과에 들러 찢는바람에 카페나 가고 맛있는 밥을 먹는 힐링을 택했는데 잘 먹고있는 내가 왜 피로에 쩔어 다래끼가 났을까 라는 물음을 스스로에게 던지니까 벌크를 하기위해 하루 6끼 이상씩 챙겨먹다보니 내 정신은 잠들었어도 몸은 제때 휴식을 못취해서 그런거지 않을까? 라는 생각이 문득 들어서 오늘부터 다시 4끼를 챙겨먹는 방식으로 돌아가려고 마음을 먹고 오늘부터는 다시 과하게 식사에 집중하지 않는 일상으로 돌아가려한다 ㅠ 다래끼 처음 째봤는데 와…다시는 안걸리고싶다 지이이이인짜 와..너무 아파서 말도 안나왔음.. 어찌저찌 다래끼 째는 일도 생기고 하는걸 보니 나는 참 피곤함을 항시 어깨동무 하고서 사는놈 같다. 등 운동 (오늘은 앞에서 뒤로 당기는 동작에 많이 치중) 턱걸이 6세트 (3세트는 약간 스피드하게 리듬감을 챙겼고 나머지 2세트는 천천히 길게 늘어뜨리고 올라가고 했으며 나머지 1차지는 이두의 개입이 많은 친업을 택했다) 데드행처럼...

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