오늘자 등운동은 생소한 머신운동으로

2023.11.23 목요일 울산의 날씨는 꽤 덥고 습한 날이어서 그런지 새벽 3시에 모기때문에 잠을 설쳤다c 갑자기 온도가 상승하는 탓에 추위를 많이 타는 나도 11월달에 덥다고 느낄정도 였으니 모기가 얼마나 설치기 좋았는지 그래도 퇴근만 하고나면 이틀 휴무니까 굉장히 짜증나도 참았다! 오늘은 헌트피트니스 기간 조금 남은걸 이용해서 머신위주의 운동을 하기로 마음도 먹고 룰루랄라 퇴근하자마자 프로틴 한잔 마시고 출발c 등 운동 (위에서 밑으로 당기기부터 시작해서 앞에서 뒤로 당기는 운동까지 넘어갔다.) 턱걸이 4세트 (뉴텍 어시스트 풀업을 이용해서 보조없이 맨몸으로 25회를 하고 나머지 3세트는 무게 40에 두고 스무개씩 올라감) 뉴텍 랫풀다운 8세트 (1자바) 고립이 안되는 고중량을 이용해 등을 줘패기! 테크노짐 버키컬 트랙션 4세트 신기하게 설계된 머신이라 해보고싶어 해봤는데 크게 우와…하는 느낌은 없었다 뉴텍 와이드 풀 다운 프론트 4세트 자극 포인트가 꽤 괜찮았다. 테크노짐 어...

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