임신 준비기간 먹고있는 영양제 내돈내산(+남자 임신준비 영양제)

knowjack, 출처 Unsplash 임신을 계획하면서 제일처음 준비했던게 신혼부부검사도아닌 엽산 구매였다 엄마아빠의 건강상태도 중요하지만 것보다 새생명의 건강을 우선시 했던것같다 그래서 구매한 엽산! 사실 이것저것 찾아보는거 잘못해서 '엽산'검색해서 네이버쇼핑에 인기가 가장 많은 제품을 골랐다 이것저것 찾아보기 싫으신 저같은 분들을 위해 내가 찾아보고 궁금했던것 위주로 정리해봤으니 도움이되길바란다 임신 전/후 먹어야 하는 영양제 임신 준비 초기 (~14주) 중기 (~36주) 말기 (~40주) 출산후 엽산 비타민D 유산균 오메가3 철분 칼슘 20주~ 내가 나름대로 정리한 표대로라면 임신준비중인 나는 엽산과 비타민D 유산균을 섭취해야한다 신혼부부검사할 당시 엽산과 비타민D는 매일 섭취하고있었어서 정상으로 나왔다! 엽산 결핍되면 태아가 신경관결손증에 걸릴 수 있음 임신전 400mg, 임신후800mg(쌍둥이라면 그 이상) 공복섭취권장 엽산은 비타민B군(수용성)이여서 많이먹어도 필요한만...