영양 보충제의 필요성과 함께 먹으면 좋은 것과 안 좋은 영양제

안녕하세요 바쁜 현대인들이 충분한 영양을 섭취하는데 어려움이 있습니다. 그래서 보조 식품을 섭취하는데 영양제에 대해서 알아보겠습니다. 영양 보충제의 필요성 영양 보충제는 특정한 영양 결핍을 가진 사람들이나 식단에서 특정 영양소를 충분히 섭취할 수 없는 사람들에게 이로울 수 있다. 하지만, 건강하고 균형 잡힌 식단을 대체하기 위해 식이 보충제가 사용되어서는 안 된다는 것을 주목하는 것이 중요합니다. 1. 충분한 비타민 B12, 철분, 아연을 얻기 위해 보충제를 먹어야 할 수도 있는 채식주의자들과 채식주의자들. 2. 소아지방변증이나 크론병과 같은 특정한 의학적 조건을 가진 사람들은 특정한 영양분을 흡수하는 데 어려움을 겪을 수 있고 보충제를 복용함으로써 이익을 얻을 수도 있다. 3. 모유 수유 중인 임산부와 여성들은 엽산과 철분과 같은 특정 영양소를 충분히 섭취하는 것을 확실히 하기 위해 산전 비타민이나 다른 보충제를 복용해야 할 수도 있다. 4. 운동선수들과 규칙적인 격렬한 신체 활동...

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