아르기닌(arginine) 효능과 부작용을 알아보자 그리고 복용법과 많은 음식

안녕하세요 아르기닌에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아르기닌(arginine)이란? 아르기닌은 고기, 가금류, 생선, 유제품과 같은 많은 음식에서 발견되는 단백질의 구성 요소인 아미노산입니다. 체내에서 아르기닌은 혈류와 혈압 조절을 돕는 일산화질소의 합성, 체내 노폐물 제거 등 다양한 기능에 관여한다. 그것은 또한 향상된 운동 능력, 강화된 상처 치유, 그리고 심장과 다른 장기로의 혈류 개선과 같은 잠재적인 이점들을 위한 보충제로 사용된다. 효능 자연적으로 생성되는 아미노산이며, 여러 분야에서 잠재적인 이점을 위해 연구되어 왔다. 보충제로서의 아르기닌의 효능은 특정 용도와 개인에 따라 달라질 수 있다. 잠재적 편익과 관련 증거 수준은 다음과 같다. 1. 혈류 및 혈액 순환 개선 일부 연구는 아르기닌으로 보충하는 것이 혈류와 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있다고 제안했다. 2. 강화된 상처 치유 일부 연구에서는 아르기닌이 상처 치유를 촉진하는 역할을 할 수 있다고 제안했습니다....

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