공황 장애 자가 진단 방법과 초기 증상에 대한 극복

안녕하세요. 건강한 당신입니다. 공황장애를 아시나요? 두근거림, 발한, 호흡 곤란과 함께 갑작스럽고 강렬한 불안의 파도를 경험한 적이 있으신가요? 이러한 에피소드가 때때로 불현듯 찾아와 무력감과 통제 불능에 빠지는 기분이 드시나요? 그렇다면 흔하지만 종종 오해를 받는 정신 건강 질환인 공황 장애를 앓고 있을 수 있습니다. 공황장애는 반복되는 공황 발작을 특징으로 하는 불안 장애의 일종으로, 몇 분 내에 최고조에 달했다가 보통 1시간 이내에 가라앉는 강렬하고 갑작스러운 두려움의 급증입니다. 공황 발작은 떨림, 가슴 통증, 메스꺼움, 현기증, 임박한 파멸 감광 같은 신체적 증상을 유발할 수 있습니다. 또한 자제력을 잃거나 미쳐버리거나 심장마비가 올 것 같은 이차적인 공포를 유발할 수도 있습니다. 공황장애는 일반 인구의 약 2~3%에 영향을 미치며 모든 연령대에서 발생할 수 있지만, 주로 청소년기 후반이나 성인 초기에 시작되는 경우가 많습니다. 공황장애를 치료하지 않고 방치하면 회피 행동...

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