적정 수면시간 몇시간일까

성인의 하루 정적 수면시간은 몇 시간일까요? 최근에는 불면증으로 인한 고통을 호소하는 분들이 많습니다. 잠을 많이 못 자면 건강하지 못하다던데, 또 잠을 너무 많이 자는 것도 건강에 좋지 않다고 하던데 하는..

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