비타민D 섭취하는 방법들

일명 햇빛 비타민이라 불리우는 비타민D는 암을 예방해줄 뿐 아니라, 칼슘의 흡수를 도와주는 역할을 합니다. 뼈를 튼튼하게 유지하기 위해서는 비타민D를 잘 섭취하는 것이 중요한데요. 비타민D가 부족하면 우리..

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