다이어트에 좋은 과일과 채소 5종

이제 7월의 중순으로 접어듭니다. 아무리 코로나 시대라 휴가 가는 것이 소극적이 되었지만 여름만 되면 몸매를 뽐내고 싶고 자신을 더욱 어필하고 싶어 지는 계절인 것 같습니다. 그래서 오늘은 다이어트에 도움이 되는 과일 채소들 5종에 대해 알아보겠습니다. 사과 달콤한 사과는 포도당이 풍부해 소화를 돕고 배변활동을 활발히 한다고 합니다. 숙변을 케어해도 1~2kg는 빠진다고 하죠? 게다가 미네랄과 비타민 등과 같은 영양분이 풍부해 피부미용에도 좋다고 하니 아침에 사과 한 개씩 꼭 드세요!! 고추 캡사이신은 지방을 태우는데 많은 도움을 준다고 알려져 있습니다. 캡사이신이 풍부한 고추 역시 다이어트 식단에는 빠질 수 없겠습니다. 그리고 캡사이신은 식욕 완화에도 도움을 준다고 하니 빼놓을 수 없는 다이어트 식품이..

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