다이어트를 효과적으로 하기위해 주방에서 꼭 해야될일은?

주방은 집의 심장이다. 또한 주방은 '살과의 전쟁'을 벌이는 최전선이기도 하다. 미국의 생활건강매체인 '팝슈가닷컴'이 체중 감량에 성공하기 위해 주방에서 해야 할 5가지를 소개했다. 과일, 채소를 자주 먹을 수 있게 배치하라=포도, 키위, 멜론, 딸기, 당근, 셀러리, 고추 등 과일과 채소를 잘 씻고 잘라서 용기에 담아 냉장고에서 쉽게 꺼낼 수 있는 곳에 보관하라. 냉장고 문을 열었을 때 잘 띄게 눈높이에 맞춰 보관하는 게 좋다. 샐러드를 큰 용기에 보관하라=저녁식사를 하기 전에 샐러드를 먹으면 배를 어느 정도 채워 식사량을 줄어들게 한다. 하지만 매일 저녁 샐러드를 준비하는 것은 힘들 수가 있다. 이럴 때는 주초에 샐러드를 만들어 큰 용기에 넣어 냉장고에 보관하면 된다. 저녁식사 전에 이 용기를 꺼..

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