동탄 화성 병점 주간보호센터/방문요양/효사랑재활복지센터/도넛볼링 수업

동탄 화성 병점 주간보호센터/방문요양/효사랑재활복지센터/도넛볼링 수업(2020.6.25) 효사랑재활복지센터 튜브를 던져서 핀을 쓰러트리는 도넛볼링 수업 시간입니다.^^ 파란 볼링핀에 집중해서 튜브를 던져야 해요.^^ 다리와 허리, 양팔에도 힘이 들어가 자연스럽게 전신운동이 됩니다.^^ 던지는 힘이 약하면 핀까지 도달하지 못해요.^^ 이렇게 충분한 힘으로 던지셔야 합니다.^^ 볼링핀이 부서지듯 흩어질 때 기분은 정말 통쾌하지요.^^ 허리를 구부려 튜브를 들고일어나는 동작이 스쿼트 같은 운동효과를 냅니다.^^ 핀까지 먼 거리인데도 "스트라이크" 나이스 플레이~^^ 저희 동탄 화성 병점 주간보호센터/방문요양/효사랑재활복지센터는 재미있는 스포츠를 통해 신체 근력을 한층 강화하는 재활 노인주간보호센터입니다.^^ 허리근력을 강화하는 튜브 들어올리기 자세입니다.^^ 어떤 결과가 나올지 기대됩니다.^^ 굴리는 방법도 있군요 똑바로 잘 굴러가서 "스트라이크" 입니다.^^ 꼭 볼링공을 들고 자세 잡으...

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