동탄 화성 병점 주간보호 센터/방문요양/효사랑재활복지센터/탄력밴드 운동

동탄 화성 병점 주간보호센터/방문요양/효사랑재활복지센터/탄력밴드 운동 효사랑재활복지센터 효사랑재활복지센터는 재활 주간보호센터로 건강보험공단 평가에서 최우수 등급을 받은 효사랑방문요양센터와 통합 운영되고 있습니다. 요양등급 신청을 도와드려요.^^ 오늘의 주제는 탄력밴드 운동입니다. 외부 율동 전문 강사님 시간인데요. 다양한 도구를 이용한 율동으로 어르신들 호응도가 높은 시간입니다.^^ 요가 할 때 쓰는 탄력밴드로 운동을 하면 맨손으로 운동할 때보다 다양한 동작을 할 수 있는데요. 재미있고 효과적인 운동이 가능해요. 탄력밴드 운동은 부상의 위험이 적고 다양한 자세로 밴드의 지속적인 저항을 느낄 수 있어서 운동 효과도 좋은데요. 근력이 약하신 어르신들께 유연성 향상과 관절 통증 감소에 좋은 운동이 됩니다.^^ 지금까지 탄력밴드 운동을 소개했는데요. 탄력밴드 운동은 안전하면서도 운동효과가 좋습니다. 근력과 유연성을 향상하고 관절 통증도 감소하는 어르신들께 참 좋은 운동입니다.^^ #병점주간...

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