양배추가 우리 몸에 좋은 이유 5가지

양배추는 다양한 영양소가 풍부하고 신진대사 촉진과 면역력 강화에 도움이 된다는 장점을 가지고 있습니다. 양배추는 비타민 C나 카로틴 등의 영양소가 풍부하여 건강 측면에서 이점이 많다는 것이 널리 알려져 있습니다. 양배추가 우리 몸에 좋은 이유 5가지 체중 감량: 양배추는 저칼로리, 고섬유질이라 다이어트음식으로 좋습니다. 면역력 강화: 양배추에서는 카로틴, 비타민 C, 비타민 K 등의 영양소가 풍부해 면역력을 강화시켜 줍니다. 눈 건강 개선: 양배추는 눈 건강에 매우 좋은 비타민 A를 함유하고 있으며, 카로틴이 많이 들어있어 시력개선 효과가 있습니다. 소화기능 개선: 양배추는 고섬유질이 많아 소화기능을 개선시켜주며, 비타민 U가 포함되어 있어 소화성 궤양 등을 예방해 줍니다. 신진대사 촉진: 양배추는 비타..

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