양배추 다이어트 요리 레시피 3가지

양배추는 건강에 매우 좋은 식품 중 하나입니다. 양배추 다이어트 요리는 다양한 영양소를 함유하고 있으며, 지방이 거의 없어서 다이어트 식단에도 매우 적합합니다. 이번에는 양배추를 활용한 다이어트 요리에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 1. 양배추 계란 볶음 재료 : 양배추 200g 올리브유 2스푼 후추 한 꼬집 굴소스 1스푼 계란 한 개 요리 방법 요리 방법은 너무 쉽고 간단합니다. 1. 양배추를 얇게 채 썰어서 물에 담가 줍니다 2. 팬에 올리브유(또는 식용유)를 두르고 중불에서 가열해 줍니다. 3. 물기를 뺀 양배추를 가열된 팬에 올려서 볶아 줍니다. 4. 볶은 양배추에 후추를 한 꼬집 넣고 굴소스를 잘 섞어 줍니다. 5. 숨이 죽은 양배추를 팬에 가장자리로 몰고 가운데를 비워 줍니다. 6. 계란을 팬의..

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