완두콩 효능 10가지 알려드림

완두콩 효능 10가지 알려드림 어렸을적에 어머니께서 밥을 지으실때 완두콩을 넣어서 밥을 지었던 것이 생각이 납니다. 이번 포스팅에서 완두콩 효능 10가지를 알아봅니다. 콩류 중에서 식이섬유가 가장 많은 것으로 소문난 완두콩은 키가 작은 종류와 덩굴을 키우는 두가지 종류로 나뉩니다. 완두콩은 아시아 지역에서 주로 재배가 이루어지고 있습니다. 역사가 매우 긴 작물 중 하나입니다. 식이섬유소가 매우 풍부하므로 콩 중에서도 단연 으뜸입니다. 완두콩은 다른 콩류에는 없는 비타민 A와 비타민 C가 풍부합니다. 건강식품으로 인기가 매우 높습니다. 완두콩 효능 10가지 변비 예방 완두콩 효능 으로 변비 예방이 있습니다. 완두콩에 식이섬유가 많이 있어서 조금만 먹어도 포만감을 느낄 수 있습니다. 이로 인해 체중감량에 도..

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