탈모에 좋은 음식

탈모에 좋은 음식 이번 포스팅에서 탈모에 좋은 음식 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 물 충분한 수분 섭취는 신진대사를 원활하도록 해줍니다. 또한 노폐물 배출에도 도움이 많이 됩니다. 탈모 예방에도 아주 좋습니다. 물을 마실 때에는 식사하기 30분 전과 식사한 다음 2시간 이후에 마시는 것이 아주 좋습니다. 하루 적정 물 섭취량은 2L 정도이지만 화장실을 하루에 8번 정도 가게끔 조정을 해서 본인에게 맞는 물의 양을 섭취해주도록 합니다. 오이 외근이 잦고 출퇴근 시간이 길어서 미세먼지에 더욱 많이 노출이 되는 이라면 오이를 챙겨서 먹으면 좋습니다. 오이가 가진 비타민C와 망간 그리고 베타-카로틴은 항산화 효과가 있으며, 오염된 환경에서 두피의 모공을 보호해주는 데 아주 좋다고 합니다. 또 신체 결합조직에..

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