귀마사지로 건강챙기고 손가락 요가로 피로풀기

시간날 때 틈틈히 하면 좋은 스트레스를 해소하고 피로를 풀어주는 손가락 요가법을 소개합니다. *잠이 부족할 때 1. 가운뎃손가락 등을 문질러 자극한다. 이어서 엄지와 새끼손가락을 문지른다. 2. 집게손가락, 가운뎃손가락, 약손가락을 한 손가락씩 뒤로 젖힌다. *어깨가 결릴 때 1. 집게손가락의 밑동을 반대 손의 엄지손가락으로 꾹꾹 눌러 주무른다. 약손가락도 반복한다. 2. 집게손가락, 가운뎃손가락, 약손가락을 한 손가락씩 뒤로 젖힌다. *허리가 아플 때 1. 가운뎃손가락과 연결된 손등 중심에 있는 뼈가 등뼈에 해당한다. 그 양쪽을 엄지손가락으로 누른다. 2. 옆구리가 아플경우 엄지손가락의 밑동과 새끼손가락 밑동의 바깥쪽을 누..........

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