요즘 운동하는 발판 운동기구 입니다.

새해를 맞기도 했고 제나이도 30줄에 접어 들기 시작하면서 체중도 빼고 건강을 소홀히 할수가 없어서 운동을 저번주부터 시작하였습니다. 어떻게 운동할지 몰라서 유튜브를 보며 시작 하엿지요 https://www.youtube.com/watch?v=OOaghat-W94&list=WL&index=5&t=6s 고생길의 시작 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이게 10분짜리 인데요 첨에 5분만 하셔도 땀이 나기 시작합니다. 전 10분하고 5분쉬고 10분더 햇습니다. 조금씩 늘려가볼려구요 제꺼는 산지는 오래됐지만 원래는 2단 발판인데 잊어 버려서 현재는 1단으로만 쓰고 있습니다~~ 근데 첨엔 1단도 힘들어요 ㅠㅠ 단 몆분만 하셔도 거의 한시간 운동 효고가가 남니다. 집에서 티비 보거..........

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