불안장애 중재하는 방법은?

안녕하세요? 오늘은 불안장애의 중재를 알아봅시다. (1) 행동수정 ⁕ 공포 및 불안 문제를 치료하기 위한 몇 가지 행동수정 절차들이 있습니다. 이완훈련(relaxation trianing) 공포와 불안 문제를 구성하는 자율적 각성의 경험을 감소시키는 전략입니다. 특정한 이완행동에 참여하는 개인은 자율적 각성에 반대되는 신체적 반응을 하게 됩니다. 이완훈련은 근육의 긴장, 빠른 심작박동, 차가운손, 빠른 호흡 등 자율적 각성이 되는 신체 반응 대신, 근육의 긴장을 감소시키고 심장박동과 호흡을 느리게 하며 손을 따뜻하게 합니다. 이러한 신체적 반응을 경험한 사람들은 불안 감소를 보고하게 됩니다. 점진적 근육이완, 횡경막 호흡, 주의집중 연습, 행동이완훈련이 있습니다. 체계적 둔감법(systematic..

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