인지심리학 - 주의력과 집중력 훈련: 초점과 분산의 조절

주의력과 집중력은 인간의 인지 능력 중에서도 중요한 역할을 합니다. 주의력은 인간이 특정 자극이나 작업에 주목하는 능력을 의미하며, 집중력은 주의력을 유지하고 그것에 초점을 맞추는 능력을 말합니다. 이 두 가지 능력은 우리의 학습, 업무 수행, 문제 해결 등 다양한 활동에서 핵심적인 요소로 작용합니다. 주의력은 우리가 주변의 다양한 자극 중에서 특정한 자극에 주목하는 능력입니다. 주의력은 필터링 기능을 통해 중요한 자극을 감지하고 무의식적으로 다른 자극을 무시하는 역할을 합니다. 이를 통해 우리는 주요한 정보에 집중하고, 불필요한 자극에 쉽게 방해받지 않을 수 있습니다. 집중력은 주의력을 특정 작업이나 자극에 지속적으로 집중하는 능력입니다. 집중력은 주의력을 유지하고 그것에 초점을 맞추는 것을 의미합니다..

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