우울한 기분에서 빠져나올 수 있는 5가지 방법

우울한 기분이 들기 시작할 때 재빨리 빠져나오지 못하면 마치 늪에 빠져드는 것처럼 하염없이 우울한 기분에 빠져들게 됩니다. 생각을 멈추려고 해도 우울했던 기억들이 계속해서 떠오르고, 이미 지나버려서 어찌할 수 없는 옛날 일들이 생각나면서 그때 그랬어야 한다는 하나마나한 후회를 반복합니다. 해결할 방법이 없는 문제를 붙잡고 있는 것은 여러모로 최악이고, 지금 잠긴 우울감도 다음의 후회에 더해지기 때문에 그 상태에서 빨리 빠져나올 수 있는 방법이 필요했습니다. 그래서 그런 기분이 들기 시작할 때, 아니면 이미 우울한 기분 안에 갖혔더라도 작은 생각의 틈이 생긴다면 빠져나올 수 있게 5가지 방법을 만들어 습관적으로 하..........

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