[미션위젯/100일위젯] 헬스/운동 100일: D-90 모닝요가

안녕하세요. 긍아로운 입니다~^^*드디어 일상으로 돌아왔어요! 연휴가 정말길고도 짧았지요...? 여행을 가고 싶었는데가지 못해 너무너무너무 아쉽지만 정말 푸욱~~쉬었어요. 모두 상쾌한 아침 맞이하셨나요?저는~ 6시 30분에 기상알람에 깼는데다행히 개운했어요. 냥이들에게 인사하고간단하게 씻고 #요가 준비를 합니다.오늘은 요가은 님의 영상을 보지 않고제가 알고 있는 동작들로 #스트레칭 을 했어요.그렇게 하면 지금 몸 상태에 필요한 스트레칭을골라서 할 수 있어 좋더라고요~ 오늘은 목과 가슴, 어깨, 옆구리, 척추 스트레칭을 하고고관절 스트레칭을 했어요. 그리고 영상에는 없지만이후에 #폼롤러 를 세로로 놓고 올라가서척추 마..........

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