미세먼지에 좋은 음식들

안녕 하세요. 어제 그제 ,미세먼지로 그리 시달리셨을텐데, 오늘은 조금 나아지니 한파가 닥쳐 왔네요. 기후가 보내는 경고가 점점 심각 해 지는 거 같습니다. 날씨를 이겨 나가려고 하니, 건강을 챙기셔야 할 거 같습니다. 오늘은 미세먼지에 좋은 음식들을 정리해 보았습니다. 미세먼지에 좋은 음식들 미세먼지가 기승을 부리는 요즈음 호흡기가 건조해 지면 안되기에 수시로 물을 드시는게 좋습니다. 물을 많이 드시게 되면 소변으로 중금속이 배출 되어, 혈중 중금속의 농도를 낮추어 줍니다. 미세먼지에 좋은 음식으로 미역을 꼽을 수가 있는데요, 아래 해조류도 미세먼지에 좋다고 합니다. 미세먼지에도 좋지만 마늘이야 말로 만병통치약이지요. 음식이기 이전에 거의 약에 가깝다고 볼 수 있습니다. 마늘에는 알리신이라는 강한 살균과 항균 작용을 하고, 혈액순환 , 소화촉진에도 도움을 준다고 합니다. 마늘은 또한 인슐린 분비를 도와 당뇨병에도 효과가 있다고 하니, 요즘 같이 미세먼지가 극성 일때 꼭 챙겨 드셔야...

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