안녕 하세요, 오늘이 벌써 3월의 마지막 날입니다 3월 마무리 잘 하시고, 힘찬 4월 맞이 하십시요, 오늘은 동의 보감에 나오는 맨손 건강법에 대해 알아 봅니다. 동의보감이 알려주는 맨손건강법 * 배를 자주 문질러 줍니다. 예부터 엄마손은 약손 이라는 말처럼 손으로 배를 만져주면 자율신경을 자극하여 장운동이 활성화된다고 합니다. 배마사지는 양손을 포개어 배꼽 주위부터 나선형으로 배 전체를 둥글게 돌리며 10여분간 주무르면 좋습니다. * 머리 카락을 손으로 자주 빗어 줍니다. 손으로 머리카락을 빗어주면, 두피에 자극이 되어 머리가 맑아지고, 탈모 증상이 개선되고 머리카락에 윤이 난다고 합니다. *치아를 두드려 줍니다. 이를고치법이라고 합니다. 치아 단련을 위해 아래위로 조금씩 두드려 줍니다. *등을 따뜻히 합니다. 여름에는 등목을 하고, 추울때는 등골이 오싹 하다는 표현을 합니다. 이는 등으로 체열 발산을 하기 때문 입니다. 가능한 등을 따뜻하게 하셔야 합니다. *얼굴을 자주 만지고 ...
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